Telesna drža vpliva tudi na učinkovitost prebave. Ko sedimo sključeni, stiskamo trebušno votlino in notranje organe, kar lahko upočasni gibanje hrane skozi prebavni trakt. Posledično se lahko pojavijo napenjanje, zaprtje in nelagodje po obroku. Pravilna drža, z ravnim hrbtom in sproščenimi rameni, omogoča prost pretok prebavnih sokov in boljšo funkcijo prebavnih organov. Tudi med jedjo je pomembno, da sedimo vzravnano, saj tako telesu omogočimo optimalno razgradnjo hrane. Poleg tega lahko vadba, kot so raztezanje in hoja po obroku, dodatno spodbudi prebavo. Zavestna skrb za držo pri sedenju in stoji ima dolgoročne pozitivne učinke na prebavni sistem.
